Integrer le CBD dans son alimentation

Bien connu pour ses vertus relaxantes et apaisantes, le CBD est bien souvent consommé sous forme de e-liquide, d’huile ou encore directement dans les cosmétiques. Cependant, d’autres manières de consommation existent pour bénéficier des bienfaits du cannabidiol, notamment en intégrant cette substance à son alimentation. Mais comment cuisiner le CBD ? Dans quelles recettes peut-on l’intégrer ? Voici quelques conseils pour apporter une touche de légèreté à ses repas. 

Les bienfaits du CBD dans son alimentation

Il n’est plus à prouver que le CBD est un véritable allié pour lutter contre le stress et les angoisses, mais aussi pour améliorer le sommeil et éviter les insomnies. Pour cela, le cbd est principalement utilisé en tisane ou en disposant quelques gouttes d’huile sous la langue. Toutefois, le CBD peut apporter d’autres bienfaits, particulièrement lorsqu’il est utilisé en tant qu’ingrédient à part entière dans les recettes. 

Une plus longue durée des effets

En ingérant du CBD via son alimentation, il est possible d’obtenir des effets bénéfiques sur une plus longue durée. Ainsi, vous pourrez vous sentir dans un état de relaxation et de détente plus longtemps que si vous aviez eu recours à une huile ou à une simple tisane. De plus, en fonction du plat que vous avez consommé, les effets du CBD peuvent être plus puissants. Cela est notamment le cas avec les repas très riches en graisses. Cependant, il est important de noter que le temps d’absorption du CBD est bien plus long par ce biais-là. En effet, il faut attendre que la digestion se fasse pour commencer à ressentir les premiers bienfaits. 

Des apports nutritionnels supplémentaires

Le CBD offre également des apports nutritionnels supplémentaires pour votre organisme. En effet, le cannabidiol est extrêmement riche en protéines végétales, mais aussi en acides gras tels que l’oméga-3 et l’oméga-6. Par exemple, l’oméga-3 est réputé pour prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète ou encore des maladies touchant l’acuité visuelle d’un patient, spécialement la DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge).  

Comment utiliser le CBD dans ses plats ? 

Le CBD peut être utilisé de différentes façons au sein de vos recettes. Le plus important est de définir sous quelles formes vous souhaitez l’intégrer en fonction du plat que vous souhaitez réaliser. En effet, il est désormais possible de trouver en magasin différents produits à base de CBD : farines, huiles, miels, résines ou encore des fleurs. À savoir que l’utilisation de ces dernières reste difficile, surtout si vous débutez dans l’utilisation de cette substance en cuisine. L’huile, en revanche, est beaucoup plus simple d’utilisation. Il vous suffit de mettre quelques gouttes dans votre plat pour l’assaisonner à votre convenance. 

Le CBD s’utilise autant pour des recettes salées que des recettes sucrées, mais également pour des boissons. Par exemple, vous pouvez réaliser des gâteaux tels que des cookies, des brownies ou encore des muffins. Pour des plats salés, pourquoi ne pas vous tourner vers des salades composées, des quiches aux légumes ou encore des pâtes au pesto ? Enfin, concernant les boissons, vous pouvez réaliser les traditionnelles tisanes à base de fleurs de CBD ou encore concocter de merveilleux smoothies.